Peu connu il y a encore quelques années, le CrossFit est devenu en peu de temps une véritable star parmi les amateurs de sports. En France (comme par exemple au CrossFit Toulouse Saint-Alban) la pratique est en plein boom.

Cette discipline, véritable sport à part entière, se compose en fait de plusieurs exercices très variés, ce qui rend la pratique du CrossFit ludique et jamais ennuyeuse.

Des effets spectaculaires

Contrairement à la musculation qui est très centrée sur des résultats d’amélioration de l’apparence physique, le CrossFit est davantage lié au défi avec soi-même, à l’endurance et à la volonté du sportif.

Cela ne veut pas dire pour autant que des changements ne sont pas visibles, au contraire.

Grâce aux formats courts mais intenses des séances, tous les groupes musculaires sont sollicités.

En résulte un travail très important sur la condition physique, qui s’améliore en pratiquant.

Un changement en profondeur donc !

Le CrossFit, pour qui?

Il serait faux de penser que le CrossFit est un sport réservé aux sportifs expérimentés, il n’y a en effet aucune raison pour que des débutants ne s’y intéressent pas.

Ce sport est en effet réputé pour la solidarité et l’entraide dans l’effort entre les personnes qui pratiquent, toujours désireuses d’aider les nouveaux.

Si vous vous sentez intimidés par la pratique, vous trouverez sur www.crossfit.fr des éléments pour vous servir de guide.

Le matériel qu’il vous faut

Bien qu’il puisse être adapté à la maison, le CrossFit fait généralement appel à du matériel.

Que ce soit tout simplement une tenue, mais aussi une corde à sauter, des poids ou des battle ropes le matériel est large et varié à l’image de sa discipline.

Les salles dédiées à la pratique proposent évidemment ces instruments à l’usage des sportifs.

Et en France?

Vous trouverez à coup sûr une salle dans votre région, le TLSE CrossFit 31140 par exemple connait un beau succès.

Il y a de quoi faire, l’important étant de franchir le pas et de faire preuve de volonté.

Le crossfit est la discipline sportive du moment, n’hésitez plus à vous y mettre !